Что любит печень?
Что любит печень?
Наша печень работает, чтобы очистить кровь и удалить токсичные вещества, которые мы съели, или попавшие внутрь при дыхании, или во время мытья через кожу. Когда она перегружена, как это бывает у многих современных не только взрослых, но и самое страшное — детей, это очень опасно, потому что может привести к заболеваниям: различным формам гепатита, циррозу, раку и другим болезням.
Надлежащее функционирование глаз, сердца, мозга, половых желез, суставов, а также почек сильно зависит от хорошей активности печени. А чтобы постоянно поддерживать свою печень, можно просто добавить некоторые продукты в личное меню.
ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ:
• обезвреживает различные чужеродные вещества (ксенобиотики), в частности, аллергены, яды итоксины, путём превращения их в безвредные, менее токсичные или легче удаляемые из организма соединения;
• обезвреживает и удаляет из организма избытки гормонов, витаминов, а также токсичных промежуточных и конечных продуктов обмена веществ, например, аммиака, фенола, этанола, ацетона и кетоновых кислот;
• участвует в процессах пищеварения,
• регулирует углеводный обмен;
• пополняет и хранит некоторые витамины (особенно велики в печени запасы жирорастворимых витаминов А, D, водорастворимого витамина B12), и ряд микроэлементов — металлов, в частности, катионов железа, меди и кобальта. Также печень непосредственно участвует в метаболизме витаминов А, В,С, D, E, К, РР и фолиевой кислоты;
• синтезирует холестерин;
• производит жёлчь;
• очищает кровь;
• синтезирует гормоны и ферменты, которые активно участвуют в преобразовании пищи в 12-перстной кишке и в других отделах тонкого кишечника.
ТОП-5: Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень
Да, конечно же, на ум сразу приходит свекла или одуванчик… И это верно, но сегодня мы уделим внимание тем продуктам питания, которые также легко могут быть на вашей кухне. Все потому, что большинство из них не просто защищают печень от токсинов и помогают вывести их, но и восстанавливаю тклетки печени, а также уровень выработки желчи (помогают желчному пузырю).
Чеснок. Это один из самых лучших продуктов для очищения печени. Его не нужно употреблять слишком много. Если вы решите провести очищающую диету для печени, то включайте по зубчику чеснока в каждое блюдо. Чеснок улучшает работу ферментов печени, вследствие этого будет происходить активное очищение печени. Приправленные измельченным чесноком салаты имеют прекрасный аромат и очень полезны для печени.
Авокадо. Почему употребление богатых витамином С продуктов способствует очищению печени? Потому что витамин С способствует синтезу такого вещества, как глутатион. Это одно из самых лучших соединений для укрепления здоровья печени. Идеальным продуктом для этого является авокадо. Этот продукт содержит очень много ценных питательных веществ, которые в комплексе способствуют идеальному очищению печени.
Теплая вода и лимон. Ежедневное употребление теплой воды с соком лимона стимулирует работу печени, которая выводит токсины и шлаки из организма.
Кинза. Кинза является чемпионом среди других представителей зелени по выведению из нашего организма тяжелых металлов. Химический компонент кинзы связывает эти металлы, высвобождая из клеток крови, органов и тканей, и выводит их из организма. Добавляйте кинзу в соки, коктейли, салаты, супы, вторые блюда
Куркума. Людям, которые имеют проблемы с печенью, куркума не просто нужна, а жизненно необходима. С куркумой гепатобиллиарная система человека начнет работать отлаженно, как швейцарские часы. Это любимая специя печени. Попробуйте добавить ее в тушеную чечевицу или другие вегетарианские блюда – эффект оздоровления и восстановления печени не заставит себя долго ждать.
Очищение печени имеет решающее значение в нашей жизнедеятельности и в правильной работе всех наших органов. Так что поспешите включить этих защитников печени в ваш рацион прямо сейчас.
