Чего нельзя делать на морозе
Чего нельзя делать на морозе
Шагая по морозным улицам, можно заметить ошибки, которые совершают очень многие люди, пытаясь согреться.
Ошибка дыхательная. Немало встречается тех, кто укутывает нос и рот шарфом. А ведь это - прелюдия к ангине или бронхиту. Выдыхаемый в шерсть пар под действием мороза превращается в лед, на шарфе образуется наледь, следующие порции воздуха будут поступать в организм через эту ледяную прослойку. То есть воздух становится еще холоднее.
Ошибка носовая. Если человек укутывает лицо шарфом, значит, нос не дышит, приходится захватывать кислород ртом, а это очень непросто – не вдыхать, а глотать морозный воздух. Вот и тянется рука к лицу – как-то прикрыться. Очень важно сначала тщательно прочистить нос и только потом выходить на мороз. Ошибка капельная. Чтобы восстановить дыхание заложенного носа, многие применяют назальные капли. Перед выходом на мороз этого делать нельзя. Назальные капли суживают сосуды в носоглотке. На морозе сосуды могут получить приказ из головного мозга еще раз сузиться. Очень неприятное ощущение возникает в носоглотке – сухость, першение. И слизистая уже не выполняет свои главные функции – не защищает от микроорганизмов, не согревает вдыхаемый воздух.
Ошибка торопливая. Скукоженный, дрожащий, с нервно-подскакивающей походкой несчастный мерзляка мчится, не замечая ничего вокруг себя. Но вот она – аптека. Зайдет, обогреется? Нет, пробежал мимо. Это большая ошибка. Правильнее будет при первых симптомах начинающегося замерзания немедленно войти в любое помещение (магазин, аптека) на несколько минут, погреться. А потом идти дальше.
Ошибка кислородная. При низких минусах дышать глубоко невозможно. Приходится делать вдохи малыми порциями воздуха. В результате рано или поздно наступает гипоксия - нехватка кислорода. Возрастает нагрузка на сердце, поскольку оно увеличивает количество сокращений в минуту, чтобы подстегнуть интенсивность кровообращения и доставлять больше кислорода к клеткам. На этом фоне у кого-то начинается тахикардия, кто-то испытывает головную боль. Но люди терпят и по-прежнему бегут все быстрее до места назначения. На самом деле лучше потерять несколько минут, но зайти в магазин-кафе-аптеку, чтобы отдышаться и насытиться кислородом.
Ошибка чайная. Эту ошибку совершают многие – напьются горячего чая и сразу выходят на улицу. Логика в этом есть - горячий чай усиливает кровообращение, повышаются защитные силы организма. Но при этом и сосуды расширяются. Выйдя на мороз с расширенными сосудами, мы теряем довольно много собственного тепла. Поэтому после горячего чая или кофе на улицу можно выходить не раньше, чем через полчаса.
Совет. После выхода на мороз лучше идти 3-4 минуты, а затем, еще не замерзнув, зайти в магазин. Тоже на несколько минут. За это время нужно обогреться, тщательно высморкаться, потому что на морозе в носу уже выработался секрет, который мешает дышать, сделать несколько глубоких вдохов, насыщаясь кислородом. После этого мороз воспринимается иначе, не так агрессивно, организм ведет себя без паники, начинает лучше работать на собственный обогрев. Значит, увеличивается время нахождения на морозе до следующих признаков замерзания.
Источник prokrasotu.info